上記に当てはまる項目が１つでもあればスマートフォンを使うときの姿勢に問題があります！
このまま続けると・・・腰痛・肩こり・頭痛・視力低下・腕のしびれはあたりまえ。それに加えて・・・
- スマホじわ
- スマホたるみ
何よりも、姿勢が悪いと老けて見えるのです(+o+)
当院では姿勢が悪いままスマートフォンを使って歪んだ首をスマホ首、依存症のように扱うことをスマホ病と呼んでいます。
このままお使いになるのであれば、定期的な治療とメンテナンスが必要です。
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いまや生活に欠かせない存在といえるスマートフォン･･･歩きながら・食べながら・信号待ち・暇つぶし、果ては寝る間を惜しんで･･･
生活は便利になったのに身体は不びんになっていることにお気づきですか？
まずは身体が悲鳴をあげていないかチェックしてみましょう！
- 気づいたらスマホをさわっている・手放すと不安
- 気づいたら猫背になっている
- 肩こり・首こりがひどい
- 背中・腰が痛い
- 睡眠不足を感じる、もしくは不眠
- なんとなくダルイ
- イライラすることが増えた
- 二重あご・首のしわが増えた
- イライラすることが増えた
| 症状がひどい場合 | 週に３～４回 |
|---|---|
| 症状が治まってきた | 週に２回 |
まずはよい姿勢を意識しましょう(*^^*)
- お腹に軽く力を入れる
- 背筋が上から引っ張られているように背筋を伸ばす
- 座っている時は、腰を丸めず下腹部に力を入れて顔は正面を向く
次に、連続して１時間使用した場合は１０～１５分の休憩を心がけましょう(*^^*)
最後に、就寝時は触りながら寝るのではなくスマホも休憩させましょう。
※スマホに限らず、テレビ・読書・パソコン・ゲームも同じです！
首からくる頭痛や腰の痛みで悩んでいましたが、ここに来てから悩まなくなりました。
頑張って通ったら本当に改善されました。今後も予防を兼ねて頑張ってきます。
皆様の笑顔のおかげもある。
＜福岡市 城南区 女性＞
首の痛みがなかなか治らず、こちらの整骨院で診て頂くことにしました。
別の病院等では何が原因で痛むのか私生活で何を気をつけて過ごせばいいのか、全く分からず痛みもとれず…
でも、ここへ来て丁寧に治療して頂いたり痛みの原因を説明して頂いたり痛みが軽減してきました。
治ることを信じて通いたいと思います。
＜城南区 男性＞
どんな、からだの不調も治してくれる整骨院
腰や肩の痛みで来院しても、ついでに他の鼻づまり等からだの不調が、一緒に治ってしまいます。
通い続けて１０週年。
これからも元気をもらいに通いつづけます。
＜城南区 女性＞
